Retreat: Digital Detox

Digital Detox
„Einfach mal abschalten“

Bis zu 88 x täglich greifen wir durchschnittlich zu unserem Smartphone und berühren den Touchscreen. 3-4 x Mal in der Stunde kurze Ablenkungen von dem, was wir eigentlich gerade machen. Sie meinen, sogar öfter –  na willkommen im Club der „Ständig Erreichbaren“.

Wie wäre es, für einige Tage die Konzentration auf das hier und jetzt auszuprobieren? Im Seminar „Einfach mal abschalten“ lassen wir das Smartphone mal ganz weg. Stattdessen kommen Sie ins Spüren, entdecken Ihre Umgebung mit ganz neuen Augen und entwickeln ganz nebenbei Alternativen zu Ihren kleinen elektronischen Helfern. Und das Ganze auf einem Biosphären-Hof direkt am Deich der ostfriesischen Nordseeküste.

Das Seminar richtet sich an alle, die das Gefühl haben, ständig erreichbar sein zu müssen, oder sich gar nicht von Ihrem leuchtenden Bildschirm trennen können, für die, die sich von den Auswirkungen der Digitalisierung überfordert oder gestresst fühlen.

Auch an die Menschen, deren Stresslevel zu Schlafstörungen und gesundheitlichen Problemen führt oder die das Gefühl haben, nicht mehr alleine aus dem Hamsterrad aussteigen zu können.


Termine: 
Freitag, 11.9.2020, 16.00 Uhr bis Sonntag, 13.9.2020, 15.00 Uhr

Location:
Carolinensiel/Harlesiel an der Ostfriesischen Nordseeküste, Gulfhof Friedrichsgroden,

Seminarpreis:
549,- Euro

Early Bird-Preis (Messe und gültig bis 15.04.2020) 469,- Euro

Im Preis inbegriffen sind:

  • Alle Programmpunkte des Seminars (Strandyoga, Wattwanderung, Bernsteinschleifen, Strandkorbcoaching etc.)
  • 1 Mittagssnack, 2 Abendessen, Seminar-Getränke

Teilnehmer: minimum 6, maximal 15

Was Sie mitbringen sollten:

  • Neugier auf neue Erfahrungen in der Natur
  • wetterfeste Kleidung und Gummistiefel
  • körperliche Fitness für eine 2-stündige Wattwanderung

Wir haben es uns zum Ziel gesetzt, das Seminar „Einfach mal abschalten“ möglichst naturnah und im Sinne der Nachhaltigkeit zu gestalten. Das spiegelt sich auch in der Auswahl des Seminarzentrums wider.

Seminar-Zentrum und Ferienwohnungen Gulfhof Friedrichsgroden

Der Biosphärenhof, deren Eigentümer in all ihrem Handeln auf Nachhaltigkeit setzen, liegt in ruhiger Lage direkt hinter dem Deich und doch nur 500 m vom malerischen Ortskern im ostfriesischen Carolinensiel entfernt. Zum Strand und dem Weltkulturerbe Wattenmeer sind es nur 5 Minuten zu Fuß.

Hier befindet sich auch der Seminarraum und einige der Gästezimmer.

https://www.facebook.com/friedrichsgroden/

Seminarablauf:

Freitag, 11.9.2020
Ab 16.00 Uhr Kennenlernen, Begrüßung, Seminarablauf
16.30 Uhr Vortrag zum Thema Digital Detox
17.30 Uhr Smartphone Nutzungsverhalten – Alternativen
19.00 Uhr Achtsames Outdoor-Cooking
Ca. 22.00 Uhr Ende offizieller Teil
Samstag, 12.09.2020
09.30 Uhr Treffen im Seminar-Raum, Achtsamkeitsübungen
10.15 Uhr Strandkorbcoaching
13.00 Uhr Mittagspause und Zeit zur freien Verfügung, Zeit für individuelle Gespräche mit den Seminarleiterinnen
16.00 Uhr Wattwanderung – Macht der Gezeiten
19.00 Uhr Gemeinsames Abendessen
21.30 Uhr Ende offizieller Teil
Sonntag, 13.9.2020
06.30 Uhr Strand-Yoga
Ab 8.00 Uhr Frühstück individuell
10.00 Uhr Reflektion des Detox-Wochenendes, Tipps und Ideen für den Alltag zum Abschalten
11.30 Uhr Mittagssnack
12.30 Uhr Bernsteinschleifen –Symbol für einen achtsamen Alltag
14.30 Uhr Ende des Seminars

 

Zur Übernachtung empfehlen wir folgende Hotels/Ferienwohnungen

Bitte buchen Sie direkt bei den Unterkünften mit Angabe „Seminar achtsamkeitscoaches“. Wir empfehlen aufgrund der Hochsaison eine frühzeitige Buchung!

 

Nordseehotel Friesenhus, 3 Sterne Superior Garni Hotel, nur 200 m vom Seminarzentrum entfernt (EZ 95,- Euro pro Nacht incl. Frühstück)

www.friesenhus.de

 

Hotel Schluister Park, 3-Sterne Hotel in Carolinensiel direkt an der Friedrichsschleuse und der Harle gelegen, 500 m vom Seminarzentrum entfernt, EZ 89,- Euro pro Nacht incl. Frühstück)

https://www.hotel-schluister-park.de/

 

Gulfhof Friedrichsgroden, mehrere Ferienwohnungen ab 2 Personen, unterschiedliche Preise

https://www.facebook.com/friedrichsgroden/

 

Ferienhaus Harleperle, Uferstraße 20 d, 500 m vom Seminarzentrum entfernt. Tel: 0172 518 59 48  (2 getrennte Zimmer, 1 Gemeinschaftsbad, 84,- Euro pro Person für das gesamte Wochenende, ohne Frühstück)

https://facebook.com/frank.aukes

 

Weitere Unterkünfte finden Sie auch über

https://www.whitesail.de/

 

Die Seminarleiterinnen:

Martina Thomas und Karin Wohlleben sind ausgebildete Personal- und Business Coaches und arbeiten seit mehreren Jahren mit Klienten im Privat und Firmenbereich nach langjähriger Berufserfahrung als Selbständige bzw. Angestellte im mittleren Management.

Ihr Anliegen ist es, Menschen auf ihrem persönlichen Weg weiterzubringen und positive Impulse für ein Leben in Balance zwischen privat und Beruf zu ermöglichen.