Onlinetraining: Resilienz

Gerade in diesen Zeiten geht es für viele Menschen um Themen wie innere Stärke, Krisenbewältigung, Mut und Perspektive. Alles Themen, die mit guter Resilienz zu tun haben.

Vielleicht gehören Sie momentan zu denen, die im Home-Office den Spagat zwischen Familie, Arbeit, Kinderbetreuung und Partnerschaft schaffen müssen. Oder sie gehören zu den systemrelevanten Berufen, die momentan mehr denn je arbeiten und sich jeden Tag der unsichtbaren Gefahr aussetzen. Oder Sie fühlen sich gerade in Ihrem Freiheitsdrang eingeschränkt, können nicht das machen, was Sie sonst gerne tun, sind alleine und können Ihre sozialen Kontakt nicht pflegen. Das alles löst innere Gefühle von Stress, Anspannung und Unruhe aus. Oder sehr großer Erschöpfung, Antriebslosigkeit, bleierner Müdigkeit.

Es gibt beide Seiten und je nach Typ oder nach aktueller Stimmungslage können sie auftreten oder von dem einen ins andere Extrem schwanken.

Wir alle kennen Menschen, die stehen wie ein Fels in der Brandung. Andere hingegen fallen schon beim ersten Windstoß um und tun sich schwer, sich wieder aufzurappeln.

Resilienz bezeichnete ursprünglich die Fähigkeit, Extremsituationen durchzustehen, ohne Schaden an der Seele zu nehmen. Inzwischen ist Resilienz zu einem Modewort geworden. Resilient ist, wer es ohne Burnout durch den Alltag schafft.

Unser Stressleveltest in der ersten Lektion unseres Resilienztraining-Online zeigt Ihnen, wie es um das Stresslevel bestellt ist. Ob es vielleicht an der Zeit ist, sich um das Thema Stressresistenz, also Resilienz zu kümmern.

Psychische Probleme sind auf dem Vormarsch. Man spricht von Erschöpfungssyndrom, Burnout oder Depression. Die Erschöpfungskrankheiten ersetzen die körperlichen. Die WHO Weltgesundheitsorganisation erklärt den beruflichen Stress zu „einer der größten Gefahren des 21. Jahrhunderts.“ Bis 2030, so die WHO könnte die Depression weltweit die wichtigste Ursache von Krankheitslasten werden …. vor Herz-Kreislauf-Störungen und Aids.

 

Wie funktioniert unser Online-Resilienztraining?

Unser Training ist ein 6-teiliges Online-Modul, das die Teilnehmer mit Informationen und Coaching-Tipps sowie Übungen rund um seelische Widerstandskraft versorgt. Pro Modul ein Zeitaufwand von ca. 1 Stunde. Ziel des Onlinetrainings ist es, durch Selbstreflektion dem Alltag gelassener entgegen gehen zu können.

Preis:

6 teiliger Online-Kurs mit Übungen (ca. 1h pro Lektion)
Begleitung oder Unterstützung jederzeit per Mail, Nachrichten
99,00 EUR inkl. MwSt.
jetzt für 29,00 EUR (Corona-Rabatt)

hier geht’s zur Anmeldung

6 teiliger Online-Kurs mit Übungen inklusive 1h persönliches Online-Coaching
249,00 EUR inkl. MwSt.
jetzt für 128,00 EUR (Corona-Rabatt)

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6 teiliger Online-Kurs mit Übungen inklusive 3h persönliches Online-Coaching
449,00 EUR inkl. MwSt.
jetzt für 248,00 EUR (Corona-Rabatt)

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Weiterführendes Angebot:

Um Ihre Resilienz dauerhaft zu festigen, bieten wir im Anschluss gerne auch Einzelcoachings an. Zu Beginn des Coachings legt der Kunde mit dem Coach sein Ziel für das Coaching fest.

Coaching Paket Online (4 Online-Coachings a 60 Minuten)
349,- Euro inkl. MwSt.

 

Die Coaches:

Martina Thomas und Karin Wohlleben sind ausgebildete Personal- und Business Coaches und arbeiten seit mehreren Jahren mit Klienten im Privat und Firmenbereich nach langjähriger Berufserfahrung als Selbständige bzw. Angestellte im mittleren Management.

Ihr Anliegen ist es, Menschen auf ihrem persönlichen Weg weiterzubringen und positive Impulse für ein Leben in Balance zwischen privat und Beruf zu ermöglichen.